tecnicas cognitivas

Ataques de pánico y ansiedad. ¿Por qué?Cómo detectarlos y tratarlos.

Hoy indagamos en un creciente problema de nuestra sociedad como son los ataques de ansiedad y pánico -en gran medida causado por el devenir de ésta en las últimas decadas-, con un video que esperamos pueda ser de ayuda para muchos de vosotros, especialmente en los últimos tiempos del COVID-19. Estaré encantado de atender vuestros comentarios, aquí o en nuestro canal de Youtube.

Esperamos que os ayude y os sirva. Podéis encontrar más información sobre el tema en algunos de nuestros artículos . Leer más

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Los pensamientos negativos automáticos. Somos lo que pensamos.

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Se me ocurrió escribir este articulo sobre los pensamientos negativos automáticos a raiz de encontrarme en la práctica terapeútica diaria como psicólogo clínico algunas verbalizaciones por parte de las personas que acuden a nuestra consulta. Estas expresiones son del tipo:  «Soy un fracasado».  «No sirvo para nada». «Cómo voy a encontrar trabajo a mi edad». «Quién me va a querer si estoy como una foca». «Soy tonto, todo el mundo se aprovecha de mí». «Soy débil y cobarde, no se tomar decisiones». «Soy un desastre, tengo que hacer bien las cosas»…, y así casi hasta el infinito. Leer más

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